Страхи, фобии

Ничто не сможет вас напугать, если вы не захотите пугаться.

Махатма  Ганди.

Многие из нас не понаслышке знают, что такое фобии. К сожалению, около 7% населения страдают данным недугом. Фобия – (от греч. «fobos» - страх) неконтролируемый, навязчивый страх, связанный с определенной ситуацией или объектом. Существует даже словарь фобий, в котором насчитывается более 300 форм навязчивых страхов.

Как и по каким причинам формируются фобии?

Страх – это защитная реакция организма, предупреждающая нас об опасности. Когда существует реальная опасность, то страх полезен. Фобия – это патологический, воображаемый страх. В момент, когда над человеком неожиданно нависла угроза, опасность – организм не понял, как реагировать на ситуацию и запаниковал, испугался. В следующий раз, в подобной ситуации, человек испытывает страх перед возникновением подобного симптома. Страх усиливает симптом, в свою очередь симптом увеличивает страх и т.д. до тех пор, пока у человека не наступит паника. Учащается сердцебиение, прошибает в пот, кружится голова, он возбужден и сильно напуган. Вам знакома такая ситуация? После этого вы уже никогда не войдете в лифт, не поедите на метро, не полетите на самолете… Есть люди, страхи которых редко встречаются в повседневной жизни, но бывают и случаи сложных фобий, из-за которых невозможно вести нормальный образ жизни (например, агорафобия – боязнь открытого пространства).

Не слишком ли мы позволяем нашим страхам влиять на нашу жизнь? Не пора ли решать эту проблему?

Решить ее можно просто – не ездить на метро, если страшно, а найти работу в шаговой доступности; не летать на самолетах, а предпочесть им поездку на поезде. Словом, избегать травмирующие нас ситуации. А можно и по-другому. Не пора ли посмотреть нашим страхам в глаза и решить, наконец, кто сильнее? Я или этот паучок с мохнатым брюшком?! С данным вопросом можно обратиться за помощью к специалисту, ну разумеется, если у вас нет боязни  психологов))).