Неуверенность в себе

«Сомнения и неуверенность – плохие спутники жизни. Они заставляют толкаться на одном месте, а затем жалеть об упущенных возможностях».

Алексей Пехов. Пересмешник.

То, насколько успешными мы будем в жизни, зависит от  индивидуальных особенностей личности, знаний, компетенций и многих других факторов. Но наша красота, ум и сила не будут иметь никакой значимости, если мы будем не уверены в себе.

Неуверенность в себе

Пожалуй, одна из самых частых причин обращения к психологу. Как правило, у каждого за неуверенностью скрывается более глубинная проблема. В основном, это проблемы из детства, такие как родительские установки и предписания или жестокое обращение сверстников. Случается, что неуверенность появляется и во взрослом возрасте, когда какая-либо ситуация смогла сломать веру в себя.

Основным признаком неуверенности является тот факт, что человек не пытается добиться цели. Он уже заранее убедил себя в неудаче и боится поражения и насмешек. Внутренний голос твердит: «Я не могу, я не хорош, лучше не пытаться». Мы ограничиваем себя в своих действиях, даже не осознавая этого, нам страшно рискнуть и бросить вызов нашим страхам.

Еще одна черта неуверенного в себе – желание приукрасить реальность. Говоря неправду, человек показывает себя вроде как с положительной стороны. Как будто не знает других способов заставить людей его уважать.

Неуверенный в себе имеет низкую самооценку, стремится быть похожим на других, так как чужие доводы более убедительные, чем собственные.

Не всегда неуверенный в себе человек ведет себя спокойно и тихо. Он может проявлять агрессию к окружающим, чтобы компенсировать свой комплекс неполноценности, может применять физическую силу по отношению  к более слабому.

Какова бы ни была причина неуверенности в себе, она мешает личности самореализоваться и нормально существовать. Неуверенные в себе люди живут в страхе отчуждения, избегают новых знакомств, всегда держатся в стороне.

Можно ли избавиться от неуверенности в себе?

Да, можно, потому что неуверенность – это лишь субъективное мнение человека о самом себе, неверие в собственные силы. И чтобы избавиться от этого недуга, нужно очень многое осознать, провести работу над собой, разобраться в природе своих страхов.

Описанные ниже рекомендации помогут вам в достижении цели:

1. Любите и уважайте себя.
2. Всегда улыбайтесь своему отражению в зеркале.
3. Всегда помните, что помимо слабых у вас еще есть и сильные стороны.
4. Перестаньте говорить: «я толстый(ая)», «я жирный(ая)». Вы прекрасны! Воздержитесь от самокритики. Подчеркивайте свои достоинства и хвалите себя.
5. Не сравнивайте себя с другими.
6. Умейте постоять за свои границы – это неотъемлемая черта уверенного в себе человека.
7. Не бойтесь идти вперед. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
8.  Чаще вступайте в контакты, учитесь высказывать свое мнение.
9. Замечайте свои достижения, даже самые незначительные.
10.  Чтобы чего-то добиться, необходимо выйти из зоны комфорта. Начните делать то, что не позволяли себе делать раньше.
11.  Говорите людям комплименты, они начнут и в вас видеть положительные черты.
12.  Если страшно достигать большие цели, разбейте их на маленькие этапы.
13.  Следите за своим здоровьем. Если вы будете в хорошей физической форме, то сможете многого добиться.
14.  Говорите «нет», когда это необходимо, даже если вам неудобно. Научитесь отказывать.

И помните, наши проблемы способны решить только мы сами. Кто как не вы заслуживаете счастья?!